암을 이기는 7가지 건강관리

나는 그 길을 걸어가면서 불치의 병이 환자의 마음에 얼마나 큰 고통을 주는지 알게 되었다. 하루하루가 십 년과 같았다. 외롭고 고독했다. 지금도 그때 겪은 절대적 고독감을 기억하고 있다. ‘이제 죽는구나!’ 라고 생각하니 죽음 앞에서 모든 것이 의미가 없었다. 목사로서 하나님 앞에 설 때 어떤 판단을 받게 될지를 생각해 보았다. “너는 세상에서 무엇을 하다가 왔느냐?” 하나님께서 물으실 그 한 가지 질문이 온통 내 생각을 사로잡았다
암을 이기게 하는 7가지 건강정보를 통해
몸과 영혼이 건강으로 살아난다.
암 환자들께 암에 대한 올바른 지식과 정보를 제공!!

저자에게 암 상담을 오는 전국의 많은 암 환자들은 놀랍게도 암에 대한 올바른 지식과 정보부재로 두려움에 떨고 있었다고 고백한다. 이 책은 무엇보다 암 환자들의 암에 대한 두려움과 걱정을 덜어준다. 그리고 암 예방 및 암을 이기는 방법에 대한 실제적이고 살아있는 정보를 제공해주고 의학적, 성경적, 통합적 치료뿐만 아니라 저자 자신의 말기암 투병체험과 건강관리의 중요성과 성공사례들을 전해준다. 현직 목사로서 성경적 건강관리와 함께 암에 대한 전문적 의학지식이 깊고 풍부한 저자는 오늘도 오대산 쉼터에서 암 환우들의 암 상담과 건강관리 교육에 매진하고 있다.


추천의 글 - 김영준 박사, 조재희 원장, 조무성 교수, 최성복 목사
프롤로그

[1부] 암 관리의 중요성
1. 나의 폐암 경험기
2. 암은 병이 아니다
3. 암 관리의 중요성과 성공 사례

[2부] 7가지 암 관리
1. 혈액 관리
피는 생명이다/ 몸 안에서의 물의 역할
좋은 물을 가려 마시라/ 물 마시는 습관을 가지라
천연 항생제 은미네랄수/ 영혼의 생수를 마시라

2. 영양 관리
하나님이 주신 음식/ 먹지 말아야 할 음식
식탁의 위기/ 음식과 치병/ 체질에 맞는 음식
먹는 즐거움/ 건강하게 먹는 법

3. 체력 관리
땀을 흘리라/ 몸에 운동 습관을 들이라/ 적당하게 운동하라
지나친 운동은 몸을 망친다/ 자신에게 맞는 운동을 하라
규칙적으로 걸으라

4. 호흡 관리
호흡은 왜 중요한가/ 숲길을 걸으라/ 좋은 공기를 마시라
숨쉬기 운동을 하라/ 피부도 호흡을 한다/ 하나님과 호흡하라

5. 체온 관리
몸을 따뜻하게 하라/ 체온을 올리면 모든 것이 좋아진다
하나님의 선물, 햇볕을 쬐라/ 체온을 올리는 생활습관을 가지라
영혼의 체온을 올리라

6. 수면 관리
하나님은 잠잘 때 일하신다/ 하나님의 창조 질서를 따르라
잠에 대한 생각을 바꾸라/ 일찍 자고 일찍 일어나라
잠이 보약이다/ 하나님을 신뢰하라

7. 마음 관리
생명의 근원인 마음/ 신비로운 마음/ 플라시보 효과와 노시보 효과
마음을 다스리라/ 웃으며 즐겁게 살라/ 하나님의 나라를 사모하라
내 몸의 치유 능력을 믿으라

에필로그
부록: 암 상담 Q & A
미주